优生优育，从整个社会层面来讲，就是要提高人口的质量，以保证民族繁衍昌盛，通过借助生物医学知识与技术选择双亲的遗传素质，控制和减少不良个体的生育。这对人类社会的发展极为重要，尤其在我国更是具有特别重要的意义。自20世纪70年代全面推行计划生育以来，我们国家提倡一对夫妇只生一个孩子，如何能力争做到孕一个、生一个、活一个、壮一个，而且要聪明一个呢？这就要提倡优生优育。2015年10月召开的十八届五中全会决定全面放开二胎政策，在二胎政策放开后，生或者不生，这是个问题，而如何优生优育，则更是大众关注的焦点。
一个健康小生命的孕育和诞生，绝不是一件容易的事，任何一个环节的疏忽都可能造成胎儿异常和智力低下，因此，希望每一对即将做父母的夫妻必须依靠科学，从点滴做起，实行优生、优育。
一、关于优生
1、禁止近亲结婚
所谓近亲（或称亲缘关系），是指三代以内有共同的祖先。如果他们之间通婚，就称为近亲结婚。据研究证明，近亲结婚并生育，是产生遗传疾病和先天性缺陷的个体出生，引起人群遗传素质下降的重要原因之一。有关调查显示，近亲结婚子女遗传病发病率的平均比率是非近亲结婚的240倍。我国的《婚姻法》第七条也早有明文规定，禁止“直系血亲和三代以内的旁系血亲”结婚。
禁止近亲结婚主要是由于近亲之间的遗传因素所决定。人体每个细胞都有23对染色体，共46个，其中2个为性染色体，其它44个为常染色体。每个染色体上又携带了遗传基因。遗传基因满载着来自父母的各种遗传密码，这些密码巧妙地控制着人体各部分的生长发育，将父母的特征遗传给后代。而在人们身上，往往掺杂着个别有害的基因，这种基因叫做致病感因，有隐性和显性之分。与隐性基因有关的遗传病，叫隐性遗传病，目前已知道的有7000多种，如苯丙酮尿症、婴儿黑蒙性白痴、尿黑酸症、先天性纤维蛋白质缺乏症、先天性肾上腺皮质增生等。近几十年来，传染病流行病在人群中发病率逐渐降低，而遗传病的相对发病率则逐年增高。所以，如果父母一代血缘关系近，相同的病态基因就多，很容易把双方生理上精神上的缺陷弱点集中起来，遗传下去，贻害子女。
2、选择最佳育龄
妇女不适龄生育也是导致不良生育后果的原因之一。从产科生理学角度考虑，妇女在20至29岁的生殖能力、分娩能力都是非常好的。一般来说女性生育年龄最好不要超过30岁，尤其是不要超过35岁。如果年龄偏大，发生难产、先天性愚型儿的几率会大大增多。早育，也会导致不良生育后果。据妇产科和妇幼保健部门多年的临床观察和统计分析，早育者由于母体钙质大量流失，补给不足，缺乏孕期检查，因而造成分娩异常和合并症的机率比晚育者高得多。早育孩子的体重、身长、顶臀长、头围、胸围、上臂等6项指标，都比23岁以上孕妇所生新生儿落后。因此，在最佳育龄生育后代是实现优生的重要举措。
3、重视婚前检查
婚前检查是优生优育的第一道防线，是降低出生缺陷的重要措施。超过半数的育龄青年认为自己身体健康，没必要进行婚前检查。但事实上，一些看起来身体非常健康的男女青年，父母看起来也很健康，实际上是致病基因的携带者。假如男女双方恰巧都是某种致病基因的携带者，那么，后代发病的几率就很大。因为隔代遗传或散发的遗传病，往往男女双方仅为致病基因的携带者。这种情况只有依靠专业医生，通过家族病史调查及系谱分析来断定。因此，所有适婚青年都应为保障后代的身体健康而尽好自己的一份责任，主动进行婚前检查。
4、加强孕期保健
（1） 定时检查
孕妇一般要在妊娠4个月前到医院做一次全面产科检查，以后定期每月检查一次，怀孕7至8个月时，每半月检查一次，九个月后，每周检查一次，遇有异常情况，应随时到医院检查，通过孕妇检查可以及时了解胎儿发育状态及母体健康情况，若有不正常的情况，应及早做出相应处理。
（2） 减少烟酒对胎儿的危害
烟对胎儿是毒品，烟草的有害成分可以遗患后代，这种诱变物质通过呼烟者的血液系统进入生殖系统。有报告称，每天吸烟 30 支以上，长达一年以上的男性，其精液中畸形精子占20%以上，吸烟时间越长，量越多，精子量越少，畸形率越高，精子的活力亦下降，这不仅影响受孕率，也影响胚胎的“质量”。如果孕妇本人吸烟，胎儿受到的损害就更大了，烟草的有害物质通过胎盘到达胎儿体内。烟酒不分家，酒精对生殖细胞和胚胎，胎儿的危害也是非常大的。
（3） 谨慎用药
孕期不是绝对不能用药，但是也不能随便用药。由于媒体宣传及某些误导，使不少孕妇对孕期用药顾虑重重，甚至拒绝服用一切药物，以致延误病情，甚至危及母儿生命。孕期用药的原则是根据病情需要选择用药。选用药物时要按照药物性能、分子量大小、蛋白质结合后通过胎盘的程度、以及各类药物在不同孕期所产生的不良作用来决定。孕妇必须要选择对胎儿无损害，而对本人所患疾病最有效的药物，能用一种药物就要避免联合用药，尽量避免使用上午确定对胎儿有无不良影响的新药，尽量避免不必要的用药及保健品等。
（4） 保持良好情绪
妊娠后期，孕妇精神剧烈变化，如恐吓、忧伤、严重精神刺激，可引起血液、循环障碍，影响胎儿发育，甚至造成胎儿死亡。母亲和胎儿之间虽然没有神经联系，但血液中动化学物质沟通的，母亲的情绪变化可引起某些化学物质的变化，从而会影响着胎儿发育。所以，父母的应该懂得为自己的孩子创造一个良好的环境，环境舒适优美，有助于胎儿身心健康，反之，孕妇忧虑焦躁，夫妇吵闹，家庭不和，环境嘈杂等，都会使胎儿遭到不幸，因此，孕妇要保持情乐观心情，豁达大度。
（5）加强“围产期”保健
在妊娠二十八周到产后七天，这是分娩前后得要时期，医学上叫做“围产期”，此期的保健也十分重要。重点需要注意的是：第一，高危妊娠的监护，即加强对高度危险妊娠和高度危险胎儿的医疗监护和治疗；第二，加强分娩监护，正确处理分娩；第三方面做好新生儿早期保健，刚出世及生后一周内的新生儿，特别需要做好保健，这对新生儿存活与健康有直接关系。
二、关于优育
提高人口素质，不仅要重视优生，而且要重视优育。优育就是促使子代各方面素质在其发育阶段可能提高的一种科学的教养方法。优育时期有广义与狭义之分，广义的优育时期包括从婴儿一直到身体发育完全成熟、成长为劳动力的整个阶段。在中国，大致可分为婴儿(出生后至1岁前)、幼儿(1至3岁前)、学龄前儿童(3至7岁前)、少年儿童(7至15岁前)、青年(15至25岁前)等五个阶段。狭义的优育时期，专指婴儿出生后到学龄儿童前这一阶段。
优育的目标就是要用科学的、民主的方法，使子代的身体得到良好发育、身心得到全面发展、智力得到最大的开发、各方面素质得到全面培养，使子代成为符合现代社会发展要求的现代化的新人。
父母是孩子心灵的镜子，是最有效的教育工具。为人父母者，应时刻想着，孩子正是通过父母的言行去认识和感知世界的。父母亲的一举一动、一言一行都会成为孩子成长过程中的模仿对象。因此，父母有责任优化孩子成长的家庭环境，更要以身作则教育孩子，以自己的模范言行编写一部让孩子可以引以为骄傲的教科书。
