导读：昨日，“大忙人”赵本山在紧张的春晚筹备期间还抽空携《乡村爱情小夜曲》剧组在北京举办首播发布会。大家都很关心赵本山的身体，毕竟他扛在身上的担子太多太重了，对此本山说自己虽然压力很大，但身体还行赵本山说，最近这段时间自己一直靠药盯着：“现在身体是最重要的，不能因为身体耽误事儿啊。”
其实，在当今这个高速发展的社会，不止是像本山大叔这样的“大忙人”，很多农民、上班族、小孩子甚至是自然界的小动物们都纷纷表示“亚历山大”。
压力不是一种想象出来的疾病而是身体“战备状态”的反应，是当意识到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性和紧张状态的时候做出的反应。当这种情况发生的时候，大脑分泌出包括肾上腺素等的激素。肾上腺素通过血管流淌到身体的各个部分。当这些荷尔蒙流到心脏、肺和肌肉的时候，一种特殊的生理反应就发生了。“战备状态”反应的症状：压力出现，心跳开始加快，呼吸开始急促，肌肉紧张并准备行动，视觉变得敏锐起来，胃里打鼓，思维敏锐，开始出汗，心中不安，严重时会恶心、呕吐。
形成原因
压力是身体为了保卫自己而形成的一种自然反应，这种本能在紧急情况是有益处的，如及时逃离迎面直驶而来的车，或在紧急时可搬起平日无法举起的东西等，而这 些压力足以应付日常生活中的挑战及改变；但如果长期处在压力下，身体反而会出现负面的影响，因为身体无法负荷持续不断的高速运转，或者无法释出多余体力消耗负荷，这时可能会出现紧张、焦急、害怕、苦恼或不安等不适症状。
伴随压力过大而来的是一些并发症，最常见的是精神方面的疾病，如焦虑症（成天紧张兮兮、烦躁不安）；此外，通常还伴有许多的身体症状，例如：心悸、各种酸痛、呼吸不顺、肠胃道不适、失眠、头痛等，多数均与自律神经系统功能的失调有关。下面，让我们来看几个最新研究发现的并发症：
PNAS：压力过大可导致人“心碎”而死
英国科学家最近通过研究发现，压力过大或情绪激烈变化，如失去亲人等，会使人“心碎”而死。“我们知道，压力能够导致心搏停止，增加意外死亡几率。同时，大脑中管理心脏功能的区域会在压力下失去平衡。经过我们研究发现，大脑皮层在引发的恶性循环中起着非常重要的作用。”科学家认为，情绪变化还会影响大脑的简单区域。当人感到心情不愉快时，脑细胞会向心脏组织发出讯号，导致心脏承受压力出现病症。亲人过世悲伤而死就是这个道理。[详细…]
英国专家认为儿童过早上学易产生心理压力
很多家长希望孩子早上学，早接受正规教育。但是，这样做对孩子真的好吗？伦敦国王大学儿童及青少年心理学系的研究人员，调查了1万多名5岁到15岁的在校学生和他们的家长与老师，问卷内容涉及学生的情感、社会行为及与同学的关系等多个方面。结果发现，无论在哪个年龄段，班里年龄最小的学生常比其他人承受更大的压力。此外，班里年龄较小的学生发生心理疾病的比率也较高。专家指出，这种压力不像那些因家庭问题或是意外事故带来的压力，而是一种中等程度的压力，对心理健康是一种很大的威胁。[详细…]
Nature：压力过大会催生白头发
美国研究人员发现，压力过大确实会催生白头发。美国杜克大学研究人员连续四周给实验鼠注射类似肾上腺素的化合物，以探究长期承受压力可能产生的结果。研究人员发现，长期接受肾上腺素注射后，实验鼠体内一种名为p53的抗癌蛋白质水平下降。p53获称“基因组保护神”。DNA受损时，p53会让可能发展为癌细胞的细胞自我修复；如果修复不成功，会命令它们“自杀”。DNA受损同样会影响头发色素生成，从而导致白头发滋生。[详细…]
鸟类压力大羽毛稀疏、皮质酮含量高
与人类相似，当鸟类面临栖息地破坏、天敌威胁和环境污染等生存压力时，自身可分泌一种名为皮质酮的荷尔蒙。鸟类体内皮质酮含量越多，表明其更处于压力状态。此前相关研究表明，经常处于压力状态下的鸟类其羽毛较为稀疏。美国塔夫茨大学研究人员在《鸟类生物杂志》上发表论文说，他们发现羽毛检测可衡量鸟类体内的皮质酮含量，从而推断出鸟类的生存压力状况。[详细…]
遭遇重大变故或压力大易生女孩
据英国《每日邮报》报道，一项最新研究发现，如果女性在怀孕前几个月承受过大压力，那么她生女孩的几率更大。新研究中，来自英国牛津大学和美国科研人员要求338名打算怀孕的女性参试者记录下自己的生活情况，并接受应激激素（压力激素）监测。结果发现，58人生了男孩，72人生了女孩。而英国新生儿正常男女比为21:20。研究人员分析发现，应激激素水平最高的女性生男孩几率比应激激素低的女性低75%，此类激素也会增加男胎儿流产危险。另外，重大生活变故及经济衰退也导致女性容易生女孩。比如“9•11”事件后的几个月内，纽约市男婴出生率骤降。[详细…]
适当的压力能提高人体免疫力
美国俄亥俄州立大学的科学家发现，适当的压力能提高人体免疫力。在动物实验中，科学家将小实验鼠置于压力之下，让它们与脾气暴躁易于攻击的大鼠共处，这样的状态持续六天，每天一至两个小时。然后给小老鼠注射感冒病毒，这种感冒病毒同样能感染人体。实验显示，持续六天受到迫害的老鼠比正常老鼠表现出更强的抵抗病毒的能力。科学家表示感觉到压力是我们对突发事件的本能反应，压力能增加体内T细胞的记忆力，T细胞的功能就是能用记忆锁定病毒，启动免疫系统进行防范。他们希望能利用这个发现改进流感疫苗的研制。[详细…]
现代人压力大纯属正常情况，大多数时候，我们都能通过自调整成功消除压力。主观减压最重要，平时要保持良好的心态，作息时间要正规，养成良好的生活规律。心中有什么不快，可以找亲友聊天，或者适当的做些运动进行感情宣泄。当然，如果自己仍无法调整，就要求助于心理医生甚至药物的帮助了。
使用精神类药物虽然能在一定程度上缓解这种压力，但长期大剂量的摄入这些药物会严重损害服用者的内脏器官和神经系统，而且还会形成对药物的依赖。所以，近年来，几乎没有任何副作用的“针灸减压”逐渐受到大家的青睐。
针灸减压
在人们的印象中，传统的中医针灸大多治疗关节炎、风湿病、老年病。但是其实，针灸治疗已逐渐成为“减压新宠”。日前很多学生和年轻白领，由于长期压力过大引起失眠、头痛等，寻求针灸“减压“的患者明显增多。
美国乔治城大学医学中心最近研究发现，针灸能极大地降低小鼠体内一种与慢性压力有关的蛋白质水平，为针灸降压提供了第一个分子证据。研究人员表示，如果该发现能在人类身上重复，针灸将成为一种可证实的治疗压力的方法，并有助于解释中医的含义，让更多人接受中医。[详细…]
