男性有必要坐着尿吗?研究表明坐着排尿竟有这些好处......

2022-09-19 13:42 · 生物探索

研究表明坐着排尿竟有这些好处

导语:自从男性可以选择站着或坐着小便以来,最佳排尿位置一直是热议的话题,19世纪现代抽水马桶的引入更加剧了这一讨论。在大多数西方国家,站立姿势很常见,而在东方和亚洲国家,坐姿和蹲姿更为常见。关于排尿位置对膀胱健康影响的第一个医学描述可以追溯到1883年,当时英国医疗官 Raglan W. Barnes对印度人口中膀胱结石的高发病率表示担忧,这与他们的排尿姿势有关。然而,Barnes也存在偏见,他认为自己站姿排尿在道德上优于当地人,他说道:“随着印度文明的进步,人会在道德和身体上变得更加正直。”

英国最大的卫浴零售商QsSupplies,花费了六周时间,利用紫外线和荧光液体,模拟测量和记录尿流撞击马桶各个表面时所产生的飞溅。在模拟实验中,靠近马桶的水槽和附近的卫生纸上,也发现了微小的尿液。一系列的紫外线测试表明,微小的尿液可以飞溅到马桶36英寸以外的地方,几乎是一米的距离。

而1/4的采访者表示自己的牙刷放在离马桶一米以内,所以有可能他们的牙刷上沾着尿液,他们没发现就用来刷牙了。也许有人会说:“男人坐着尿易使尿液逆流,导致尿不干净。”事实上,发表在PLOS One一项Meta分析研究发现:对于健康男性来说,站着尿尿和坐着尿尿没有太大区别。但如果有下尿路症状,坐着尿反而能改善病症。

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图1 研究成果(图源:[1])

研究者对数据库文献进行了检索,利用Qmax(小便速度)、TQ(小便时间)和PVR(残尿量)这3个参数,对“站立尿”和“坐着尿”进行了比较。结果发现,对于健康男性而言,不管是用站姿小便,还是用坐姿小便,小便的速度一致、用时一致、残尿量相当。

在患有下尿路功能障碍的症状(Lower urinary tract symptoms, LUTS) 的男性中,与站立相比,坐姿的 PVR 显着降低(-24.96 ml;95%CI -48.70 至 -1.23)。相应地,坐姿时 Qmax 增加(1.23 ml/s;95%CI -1.02 至 3.48),TQ 降低(-0.62 s;95%CI -1.66 至 0.42),尽管这些差异没有达到统计学意义. 在健康男性中,Qmax(0.18 ml/s;95% CI -1.67 至 2.02)、TQ(0.49 s;95%CI -3.30 至 4.27)和 PVR(0.43 ml;95% CI -0.79 至 1.65)坐姿和站姿相似。

而对于有下尿路症状(如尿频、尿急、尿不尽、夜尿增多、尿分叉、尿费力等)的男性来说,坐着尿能改善这3个参数,即:能提高尿尿速度、缩短尿尿时间,减少残尿量。

健康男性和有下尿路症状的男性,在坐姿、站姿下的最大尿流率对比(图2)。

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图2 最大尿流率对比(图源:[1])

健康男性和有下尿路症状的男性,在坐姿、站姿下的排尿时间对比(图3)。

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图3 排尿时间对比(图源:[1])

健康男性和有下尿路症状男性,坐姿、站姿下的残尿量对比(图4)。

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图4 残尿量对比(图源:[1])

该研究发现了改变排尿姿势对最大尿流量、排尿时间和膀胱中剩余尿量的影响。得出结论,对于有排尿问题(例如由于前列腺肥大)的男性来说,坐姿是最佳的排尿姿势,而在健康男性中没有发现差异。这在临床上很重要,因为残留的尿液可能会导致膀胱炎和膀胱结石等并发症。

虽然坐着尿在国内目前并不普及,但在德国和日本已经非常普及了。本文没有任何对小便姿势的歧视,但男性坐着小便并不可耻,好处也不止以上部分,仅此是卫生问题~

撰文|乔维钧
排版|乔维钧

参考资料:
[1]de Jong Y, Pinckaers JH, ten Brinck RM, et al. Urinating standing versus sitting: position is of influence in men with prostate enlargement. A systematic review and meta-analysis. PLoS One. Jul 22;9(7):e101320. doi: 10.1371/journal.pone.0101320. PMID: 25051345; PMCID: PMC4106761.
[2]https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/630f1a1b0000000011037230?secondshare=weixin&share_from_user_hidden=true

关键词: 男性健康