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  • 长期锻炼会燃烧多少卡路里?研究发现体能消耗的极限值

    在长时间持续的运动中,人体最大的持续能量消耗大约等于2.5倍的静息代谢率。
    2019/07/09
  • 2013年十大性学研究

    ...是锻炼?如果上条中所说的是真的,那么那些大学生们可能错过了一些燃烧路里的机会。在十月发表在《PLOS ONE》上的一项研究中,研究者让情侣们在日常性生活时使用便携式监测器,发现男性在性交中平均每分钟能消耗4.2路里热量,女性则平均每分钟消耗3.1路里——这比走路消耗的路里高,...
    2013/12/26
  • 节日暴饮暴食的影响可通过运动缓解

    ...天在跑步机上锻炼45分钟的运动组两个组。实验结果发现,非活动组的每日路里摄入量增加了50%而运动组增加了75%,英国巴斯大学的研究人员表明,这意味着他们有相同的每日净热量过剩。短短一个星期暴饮暴食后,所有参与者的血糖显著下降。不仅如此,他们的脂肪细胞还激活了能引起反常代谢和...
    2013/12/21
  • 10大最重口的自我实验(转)

    ...·菏泽尔(Frederick Hoelzel)在青少年时期采用过一种怪异的减肥方法:吃不含路里的东西来替代食物、抑制食欲,如玉米芯、木屑、软木、羽毛、石棉、人造丝和香蕉茎。他最喜欢的菜是把手术棉切成小块,手术棉成为他日常饮食的一部分。在他生命的晚年,也就是20世纪20年代,菏泽尔作为芝加哥大...
    2013/11/05
  • “肥胖基因”现形 基因疗法有戏

    ...乎1/3的女性都有这种“肥胖基因”。而拥有男性专属基因的男性更容易对高路里的垃圾食品上瘾。各种基因的发现为未来实行有针对性的基因介入疗法提供了可能性,这使那些长期进行减肥却屡战屡败的人看到希望。尽管如此,基因研究还处于初级阶段,人们也不能把肥胖原因都归罪于基因,光靠改...
    2013/09/24
  • 10大最重口的自我实验

    ...菏泽尔(Frederick Hoelzel)在青少年时期采用过一种怪异的减肥方法:吃不含路里的东西来替代食物、抑制食欲,如玉米芯、木屑、软木、羽毛、石棉、人造丝和香蕉茎。他最喜欢的菜是把手术棉切成小块,手术棉成为他日常饮食的一部分。在他生命的晚年,也就是20世纪20年代,菏泽尔作为芝加哥大学...
    2013/08/27
  • 咖啡致癌?抗癌?是敌是友分不清

    ...咖啡的数量。而加上白糖、香料糖浆和奶油可以让一杯本来低脂、基本没有路里的饮料变成一杯冰激凌苏打饮料。 即便是那些精心设计、对这些变量已作调整的观察性研究,也只能发现其中的相关性,而无法证实一种因果关系。对于为什么大量饮用咖啡的人患病几率较小的问题,也许还有其他难以...
    2013/07/11
  • 研究发现每天快走1小时可改变肥胖基因

    ...异的孩子更喜欢摄取脂肪、油和甜食之类的食物,他们每餐平均要多摄入100路里。也就是说,“FTO”改变了人的饮食模式。再则,多巴胺,是一种脑部神经传导物质,主要负责大脑中兴奋、愉悦等快感的传递。研究发现,肥胖者与偏瘦者相比,体内多巴胺受体基因偏少。也就是说,他们需要吃更多的...
    2013/05/13
  • 薯片就是为了让你一直吃下去!

    ...,参与者运动更少、看更多电视,体重增长了3.35磅(约合1.52千克)。按照路里筛选,数据表明这些食物中对体重增长贡献最大的4种是:红肉和加工肉类、含糖的甜饮料,还有土豆(包括土豆泥和炸薯条)。但最让人发胖的食物是薯片。外面裹的盐、里面含的瞬间让大脑得到奖励体验的脂肪、添加剂...
    2013/04/16
  • Diabetes:温和运动减肥效果佳

    ...很大不同,也更能够燃烧脂肪,而非储存。站立足以让新陈代谢率以及燃烧路里数量倍增。 研究
    2008/01/08