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过分自我表扬难逃心情沮丧

2011/11/22 来源:sciencedaily
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导读
通常的观点认为,在表现不好的时候自我表扬一下为自己打气有益于情绪健康。但是研究发现事实并非如此,过分的自我表扬最终还是会感到很沮丧。

根据一项最新的研究,那些试图通过鼓励自己说自己干的不错(实际上并非如此)来激励自尊的人可能最后还是会感到很沮丧。

一项发表在《Emotion》杂志上的研究表明,表现好和表现不佳的人在进行准确的自我评价后会感觉很好,这大概是因为表现好的人认识到了自己的力量,而表现差的人则发现自己的弱点并在将来的表现中努力改进。

“流行的观点认为自我表扬、为表现不佳者给出积极的表现效果反馈有益于情绪健康,但是这些发现挑战了这一观点。相反,我们的研究结论强调准确自我评价及表现反馈的情绪效益。”领导了这项研究的Young-Hoon Kim这样说道。这项研究对来自美国和香港的四组不同的年轻人进行了实验。三个美国组,总计295位大学生,其中198位为女性、平均年龄为19岁。香港组由2780位高中生组成,其中939位为女生,均来自四所不同学校的7年级至12年级。

在头两个实验中,一个美国组的成员以及香港的学生先进行科学测试,并要求他们对自己定级并将自己的表现与他们学校的其他学生进行比较。评价完成后,所有的参与者要完成另外一项被广泛使用的用于评估抑郁症状的调查问卷。

在第三和第四项实验中,研究者们利用反馈练习(即让表现好的人认为自己表现不佳,让表现不佳的人认为自己表现很好)来评价另外两组美国大学生。对照组的参与者则参与了所有实验并获得自己的表现得分,但是无反馈。

综合整个研究,结果显示,那些给自己表现定级超过实际表现的人非常易于感觉沮丧。“当一个人的不足暴露出来时,很容易在过分自我表扬后产生苦恼,因为不准确的自我评估会阻止自我提升。”文章的共同作者Chi-Yue Chiu说道。(生物探索译)

 

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