身体缺乏这些营养元素,将增强患癌风险
生物探索 · 2018/03/28
我会不会得癌症,有没有预防措施啊……相信这是大多数人在向自己的家庭医生进行健康咨询时都会问到的问题。

  我会不会得癌症,有没有预防措施啊……相信这是大多数人在向自己的家庭医生进行健康咨询时都会问到的问题。远程会诊平台好医友将通过本文详细告诉你身体缺乏哪些营养元素,会增强患癌风险以及预防措施。

  1、缺β-胡萝卜素或致肺癌。

  肺癌目前仍然是中国的第一大癌症,除了和吸烟、油烟吸入有关外,营养不良,尤其是缺乏β-胡萝卜素,维生素A、C、E与微量元素硒等,也是主要原因。因此,人们应多吃富含以上物质的食物,如绿色蔬菜、甘薯、胡萝卜、菠菜、芒果、木瓜等。

  2、缺蛋白质或致胃癌。

  根据流行病学的调查,胃癌与膳食营养较差,特别是和蛋白质含量较少、优质蛋白质质量比例较低关系密切。不过,更值得警惕的是,近年来中国胃癌发病率仍然居高不下,这主要与中国人民食盐摄取量高有关。因此,想要预防胃癌,须减少食盐的摄取量,多吃新鲜果蔬,少吃腌熏食品。

  3、 缺膳食纤维或致结肠癌。

  现在,高脂肪、高蛋白食物在所吃食物中的比重越来越大,膳食纤维摄入量日渐变少。但前者分解产物中所含的致癌物要比纤维素高得多,作用于肠黏膜的时间又长,因此更易诱发癌变。建议要多吃膳食纤维丰富的食物,如大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等。

  4、 缺维生素D或致乳癌、肠癌。

  好医友合作医院湘雅医院专家表示,通过多项调查表明,乳癌、结肠癌病人体内维生素D水平较低。而加拿大研究人员更发现,维生素D缺乏的乳腺癌女性患者因癌症死亡的几率更大。鱼、牛肉、猪肝和鸡蛋黄等天然食品含有维生素D,要多吃;晒太阳也能帮助人体合成更多的维生素D。

  由此可见,缺乏营养不是营养不良、贫血那么简单,还容易导致各种癌症的发病。

  出国看病服务机构好医友提醒:经常素食主义或肉食主义要引起注意了,均衡饮食才能使身体内的营养达到平衡,不要因为你的偏食惹“病”上身,甚至惹癌上身。


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