重要证据!熬夜危害大,增加痴呆风险
2018/02/19
熬夜党们注意咯!近期,来自华盛顿大学医学院的一项研究证实,睡眠不足会导致大脑产生更多的与阿尔茨海默症相关的β-淀粉样蛋白(beta-amyloid)。这种蛋白水平的上升可能会引发大脑一系列的变化,最终导致痴呆。


图片来源:网络

先前已有研究表明,睡眠不足会增加大脑中一些蛋白质(如β-淀粉样蛋白)的水平,但并不清楚,为什么β-淀粉样蛋白水平会在疲惫的大脑中上升?


图片来源:Annals of Neurology(DOI: 10.1002/ana.25117)

在这项发表于Annals of Neurology上的研究中,科学家们调查了8名年龄在30-60岁之间没有睡眠或认知问题的人。参与者被随机分配到三种方案中的一种:1)没有任何睡眠辅助,在晚上正常睡觉(having a normal night's sleep without any sleep aids)2)整夜不睡觉(staying up all night);3)在用羟丁酸钠(sodium oxybate,一种治疗睡眠障碍的处方药,会增加深而无梦的睡眠)处理后睡觉。

每一种方案都发生在36小时的监测中,从早晨开始,持续到第二天下午。研究人员每2小时对环绕大脑和脊髓的液体进行采样,用以监测β-淀粉样蛋白水平随着时间和疲劳程度会如何变化。所有的8名参与者在4-6个月后再回来,进行第二种方案;其中,有4位参与者完成了全部的3种方案。

β-淀粉样蛋白水平高出25%到30%

研究结果显示,“睡眠不足的人”的β-淀粉样蛋白水平比那些“睡了整夜的人”高出25%到30%。在整夜不睡觉后,参与者的β-淀粉样蛋白水平与“从遗传学角度在年轻的时候就倾向于患阿尔茨海默症的人”相当。

此外,研究中,服用睡眠药物的人的β-淀粉样蛋白水平并不比正常睡觉的人低。这表明,如果你已经能够获得足够的睡眠,在药物的帮助下睡得更多可能不会带来任何益处。

事实上,β-淀粉样蛋白是正常大脑活动的副产物。当人们保持醒着的状态,大脑会在整个晚上继续产生β-淀粉样蛋白,而睡眠中的大脑产生的β-淀粉样蛋白要少得多。另外,在睡眠或清醒时,大脑是以相同的速度来清除这类蛋白。因此,熬夜会导致更高水平的β-淀粉样蛋白。

当大脑中的β-淀粉样蛋白水平持续很高,这些蛋白更有可能开始聚集成斑块(plaques)。斑块会损伤附近的神经元,并引发一连串破坏性的大脑变化。阿尔茨海默症患者的大脑中布满了这样的斑块。


Randall Bateman教授(图片来源:华盛顿大学)

这是在人类中最清楚的证明

领导该研究的Randall Bateman教授说:“这项研究是在人类中最清楚的证明——睡眠崩解(sleep disruption)会通过β-淀粉样蛋白机制,导致患阿尔茨海默症风险增加。”

不过,论文的第一作者兼通讯作者Brendan Lucey博士强调:“我不想让任何人认为,因为他们曾在大学里熬了一整夜,就会患阿尔茨海默症。一个晚上可能对患阿尔茨海默症的总体风险没有影响。我们更关心的患有慢性睡眠问题的人。”

此外,研究人员表示,还需要进一步的研究来确定,是否改善睡觉问题能够减少β-淀粉样蛋白的水平以及患阿尔茨海默症的风险。

参考资料:

Lack of sleep boosts levels of Alzheimer's proteins

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  • Effect of sleep on overnight CSF amyloid-β kinetics

    Sleep disturbances are associated with future risk of Alzheimer's disease. Disrupted sleep increases soluble amyloid-β, suggesting a mechanism for sleep disturbances to increase Alzheimer's disease risk. We tested this response in humans using indwelling lumbar catheters to serially sample cerebrospinal fluid while participants were sleep-deprived, treated with sodium oxybate, or allowed to sleep normally. All participants were infused with 13C6-leucine to measure amyloid-β kinetics. We found that sleep deprivation increased overnight amyloid-β-38, amyloid-β-40, and amyloid-β-42 levels by 25-30% via increased overnight amyloid-β production relative to sleeping controls. These findings suggest that disrupted sleep increases Alzheimer's disease risk via increased amyloid-β production. This article is protected by copyright. All rights reserved.

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