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空气污染严重时运动无益!《柳叶刀》:锻炼环境很重要

2017/12/08 来源:生物探索
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导读
12月5日,发表在顶级医学期刊《柳叶刀》(The Lancet)上的一项研究中,一个国际科学家小组发现,在街道上,短期接触交通废气就能“抵消”散步2小时对老年人的心脏和肺带来的积极作用。


图片来源:The Lancet

这也是关于记录“在街道短期接触空气污染,对健康人群以及患者心肺疾病人群负面影响”的首个研究

研究中,科学家们招募了119名年龄在60岁以上的志愿者,他们要么身体健康,要么患有稳定的慢性阻塞性肺病(obstructive pulmonary disease ,COPD)或缺血性心脏病。

志愿者们于中午(midday)在伦敦的2个位置中的一个行走2个小时。一个位置是相对安静的海德公园(Hyde Park),另一个位置是繁忙的牛津街道(Oxford Street)。其中,牛津街道的污染常常超过世界卫生组织规定的空气质量限制。


图片来源:网络

在走之前和走之后,科学家们都会对志愿者们进行身体检测,进而揭示2小时的运动对每个志愿者心肺健康的影响,包括肺活量、血压、血流和动脉僵硬度。

结果显示,在海德公园散步后的第一个小时内,志愿者的肺活量得到了显著改善,在很多人中,这种“改善”持续超过24小时。相比之下,在牛津街道散步后,志愿者的肺活量在头几个小时增幅很小,之后也没有再增加。

此外,在海德公园散步2小时,使得健康志愿者和COPD患者的动脉僵硬度降低24%以上,使心脏病患者的动脉僵硬度降低19%以上;而在牛津街道散步2小时获益要小得多:健康志愿者的动脉僵硬度最高降低仅4.6%、COPD患者的动脉僵硬度最高降低16%、心脏病患者的动脉僵硬度最高降低8.6%。

参与该研究的杜克大学Junfeng (Jim) Zhang教授说:“我们的结果进一步证实,即便是短暂的暴露于汽车交通污染2小时,也会对心血管和呼吸系统造成负面影响。同时,这些结果也强调了,我们的城市需要更严格的空气质量限制,以及更好的交通控制措施。”


Kian Fan Chung教授(图片来源:Imperial College)

论文的通讯作者、帝国理工学院的Kian Fan Chung教授表示:“对很多人来说,比如老年人或患慢性疾病的人,他们通常唯一能做的锻炼就是走路。我们建议这些人群在绿色空间散步,远离建筑区域和交通污染。结合来自近期其它研究的证据,我们真的不能‘忍受’目前很多街道上的空气污染水平。我们需要降低污染,让每个人都能在任何城市环境下享受体育锻炼带来的好处。

参考资料:

Air pollution cancels positive health effects of exercise in older adults

Respiratory and cardiovascular responses to walking down a traffic-polluted road compared with walking in a traffic-free area in participants aged 60 years and older with chronic lung or heart disease and age-matched healthy controls: a randomised, crossover study

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