减肥、戒烟,以及教育可能让你更长寿!
2017/10/18
我们的寿命与基因和生活方式息息相关。近日,一项发表于Nature Communications上的研究称,要想长寿尤其需要避免吸烟习惯和体重增加的影响,此外,教育也可能会带来意想不到的益处。


遗传变异影响寿命

这项由英国爱丁堡大学科学家进行的研究,分析了基因组和生活方式相关数据,试图了解我们的生物构成和生活方式的选择如何影响寿命。

研究人员对来自欧洲、大洋洲和北美洲25个不同人群606059人的数据进行分析,并研究了参试者的基因组成,且将其父母的寿命也考虑在内。

首先,他们注意到两个基因区域的变化会影响寿命:与免疫系统功能相关的基因HLA-DQA1/DRB1的变异可能会使寿命增加大约6个月。而与血液胆固醇调节有关的基因LPA的变异可能会将预期寿命缩短大约8个月。

其他与疾病或成瘾有关的基因,如APOE,CHRNA3/5,CDKN2A/B,SH2B3和FOXO3A也影响着寿命长短。比如与阿尔茨海默病相关的基因APOE的突变将使寿命缩短11个月。而让人对尼古丁更容易上瘾的基因会使寿命缩短11个月。

第一作者Joshi博士说,这些基因变异是“冰山一角”。大约20%的寿命差异是可遗传的,但只有1%的突变被发现。

对寿命影响更大的是生活习惯

虽然基因确实影响寿命,但Joshi博士表示,我们的生活方式对寿命的影响更大。

研究人员发现,每天抽20支烟的长期习惯会使寿命缩短6.8年。不过,戒烟可以扭转这种影响,并允许前吸烟者拥有更长的寿命。此外,超重也是一个主要因素,因为每增加一公斤就会减少7个月的预期寿命。

“我们发现,平均来说,每天抽一包烟会减少7年的寿命,而减掉1公斤的体重会让你的寿命延长2个月。” Joshi博士说。

另一个有趣的发现是,教育竟然也和寿命有关,尤其是在义务教育阶段以外的学习。每年花费在教育上的时间平均会增加11个月的寿命。

参考资料:

Genome-wide meta-analysis associates HLA-DQA1/DRB1 and LPA and lifestyle factors with human longevity

How do genes and lifestyle choices affect lifespan?

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  • Genome-wide meta-analysis associates HLA-DQA1/DRB1 and LPA and lifestyle factors with human longevity

    Genomic analysis of longevity offers the potential to illuminate the biology of human aging. Here, using genome-wide association meta-analysis of 606,059 parents’ survival, we discover two regions associated with longevity (HLA-DQA1/DRB1 and LPA). We also validate previous suggestions that APOE, CHRNA3/5, CDKN2A/B, SH2B3 and FOXO3A influence longevity. Next we show that giving up smoking, educational attainment, openness to new experience and high-density lipoprotein (HDL) cholesterol levels are most positively genetically correlated with lifespan while susceptibility to coronary artery disease (CAD), cigarettes smoked per day, lung cancer, insulin resistance and body fat are most negatively correlated. We suggest that the effect of education on lifespan is principally mediated through smoking while the effect of obesity appears to act via CAD. Using instrumental variables, we suggest that an increase of one body mass index unit reduces lifespan by 7 months while 1 year of education adds 11 months to expected lifespan.

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