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减肥、戒烟,以及教育可能让你更长寿!

2017/10/18 来源:生物探索
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导读
我们的寿命与基因和生活方式息息相关。近日,一项发表于Nature Communications上的研究称,要想长寿尤其需要避免吸烟习惯和体重增加的影响,此外,教育也可能会带来意想不到的益处。


遗传变异影响寿命

这项由英国爱丁堡大学科学家进行的研究,分析了基因组和生活方式相关数据,试图了解我们的生物构成和生活方式的选择如何影响寿命。

研究人员对来自欧洲、大洋洲和北美洲25个不同人群606059人的数据进行分析,并研究了参试者的基因组成,且将其父母的寿命也考虑在内。

首先,他们注意到两个基因区域的变化会影响寿命:与免疫系统功能相关的基因HLA-DQA1/DRB1的变异可能会使寿命增加大约6个月。而与血液胆固醇调节有关的基因LPA的变异可能会将预期寿命缩短大约8个月。

其他与疾病或成瘾有关的基因,如APOE,CHRNA3/5,CDKN2A/B,SH2B3和FOXO3A也影响着寿命长短。比如与阿尔茨海默病相关的基因APOE的突变将使寿命缩短11个月。而让人对尼古丁更容易上瘾的基因会使寿命缩短11个月。

第一作者Joshi博士说,这些基因变异是“冰山一角”。大约20%的寿命差异是可遗传的,但只有1%的突变被发现。

对寿命影响更大的是生活习惯

虽然基因确实影响寿命,但Joshi博士表示,我们的生活方式对寿命的影响更大。

研究人员发现,每天抽20支烟的长期习惯会使寿命缩短6.8年。不过,戒烟可以扭转这种影响,并允许前吸烟者拥有更长的寿命。此外,超重也是一个主要因素,因为每增加一公斤就会减少7个月的预期寿命。

“我们发现,平均来说,每天抽一包烟会减少7年的寿命,而减掉1公斤的体重会让你的寿命延长2个月。” Joshi博士说。

另一个有趣的发现是,教育竟然也和寿命有关,尤其是在义务教育阶段以外的学习。每年花费在教育上的时间平均会增加11个月的寿命。

参考资料:

Genome-wide meta-analysis associates HLA-DQA1/DRB1 and LPA and lifestyle factors with human longevity

How do genes and lifestyle choices affect lifespan?

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