Health Affairs最新研究:这几项健康生活方式,让你多活7年!-观察-生物探索
威斯腾促销
贝康招聘
安诺医学转录组,让科研与临床更近一步

Health Affairs最新研究:这几项健康生活方式,让你多活7年!

2017/07/26 来源:生物探索
分享: 
导读
最新发表在Health Affairs(《健康事务杂志》)上的一项研究显示:保持适度健康的生活方式(避免肥胖、不吸烟、适度饮酒),不做出危险行为,会使人的预期寿命延长7年。

近日,由德国马克斯普朗克人口研究所(Max Planck Institute for Demographic Research)和美国密歇根大学(University of Michigan)的研究人员在1998年至2012年期间的一项调查研究被发表在7月20日的Health Affairs(《健康事务杂志》)上。


Percentages of adults ages 50–59 who ever smoked, were ever obese, or ever had either risk factor, selected years

研究发现:美国有超过1.4万名年龄在50岁到89岁之间的人,他们从不吸烟,也不肥胖,寿命也比一般人长4到5年;适度饮酒的人比一般人多活7年,其平均寿命甚至超过了日本人,后者在全世界以长寿而著称;不超重、从不吸烟和适量饮酒的男性,比吸烟、超重和过度饮酒的男性平均寿命要长11年,女性之间的差距甚至更大,高达12年。


Mean age of first incident of disability at age 50 or later, by behavioral risk factor


Overall, disability-free, and disabled life expectancy at age 50, by behavioral risk factor


Overall, disability-free, and disabled life expectancy at age 50, by behavioral profile

领衔这项研究的德国马克斯普朗克人口研究所主任Mikko Myrskylä博士指出:医疗技术改善常被认为是促进人们更健康、更长寿的保证。但他们的研究表明,健康的生活方式也可以在不花费任何成本的情况下,保证人们享受一段更长、更健康的人生。

他表示,适度健康的生活方式足以让人们获得更长的寿命。避免肥胖、不吸烟、适度饮酒对很多人而言并不是很难做到。虽然通过医疗手段也能延长多年的寿命,但这种生活的质量并不高,而通过保持好的生活方式所延长的寿命,一般都与健康的身体条件相关,也就是说,这种方式延长的寿命更有生活质量。

在他看来,专注于预防是非常重要的,针对健康行为实施有效的政策干预措施,可帮助更多人实现健康效益。

值得一提的是,本月初美国癌症协会下属的《肿瘤学年鉴》杂志上发表了一项最新的调查显示:中国52%男性癌症患者的死亡以及35%女性癌症患者的死亡都归因于可控因素,报告确定了常见的可控致癌因素(包括吸烟、二手烟、饮酒、水果蔬菜摄入不足、体重超重、不运动和致癌感染)。这也意味着我们更加要养成良好的生活习惯,毕竟健康的生活习惯对于我们来说终究是百利而无一害。

参考资料:

Healthy Lifestyle May Increase Lifespan by 7 Years

本网站所有注明“来源:生物探索”的文字、图片和音视频资料,版权均属于生物探索所有,其他平台转载需得到授权。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,且明确注明来源和作者,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系(editor@biodiscover.com),我们将立即进行删除处理。所有文章仅代表作者观点,不代表本站立场。