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柳叶刀:心脏病高发要怪“城里人”的生活方式

2017/03/21 来源:e药环球
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导读
3月18日,权威医学期刊《柳叶刀》上发表了一篇有趣的研究。来自新墨西哥大学的科学家们发现,南美洲一些生活方式相对原始的少数民族,罹患心脏病的风险要比美国人低上5倍!这项结果暗示,城市生活并不利于心脏健康。


3月18日,权威医学期刊《柳叶刀》上发表了一篇有趣的研究。来自新墨西哥大学的科学家们发现,南美洲一些生活方式相对原始的少数民族,罹患心脏病的风险要比美国人低上5倍!这项结果暗示,城市生活并不利于心脏健康。

先前,心血管领域的科学家们发现,心血管疾病的风险与生活习惯有关——对那些遗传背景易患冠心病的人来说,如果采取健康的生活方式,他们冠心病的风险就能降低近50%。然而现代社会的生活方式并不健康——高脂饮食与高压生活都会给心脏带来负担,从而导致心脏病高发。为了进一步证明这个观点,研究人员们决定将美国“城里人”与仍然采用“原始生活方式”的人群做比较,观察他们各自罹患心脏病的风险。

科学家们将南美洲玻利维亚的Tsimane族人列为了研究对象。这个大约由16000人组成的民族过着与现代生活格格不入的日子。他们在亚马逊流域狩猎、采集、耕种、钓鱼,仿佛是回到了人类文明之初的模样。这些人与现代人的生活方式也因此形成了鲜明对比。


▲在21世纪,Tsimane族人依旧过着原始的生活方式(图片来源:《柳叶刀》)

研究人员造访了85个村落,并带了705名成年人做了CT扫描,检查他们的冠状动脉是否出现硬化。此外,他们还分析了Tsimane族人的血压、心率等指标。检查的结果令人震惊——高达85%的人毫无心脏病的风险,而有13%的人有着较低风险,两者相加达到了98%!相比之下,在另一项有6814名美国人参与的研究中,只有14%的人显示无风险,而中度或高度风险的美国人比例高达50%以上。

与此同时,Tsimane族人的血压、胆固醇和血糖等数值更低。


▲与美国“城里人”(左)相比,Tsimane族人(右)的心脏病风险更低(图片来源:《柳叶刀》)

研究人员们相信,Tsimane族人健康的生活方式是背后潜在的原因之一。这些人每天只有10%的时间活动量较低。其余的时间里,他们四处奔波劳作,生产食物。而说到吃,他们每天摄入大量未经加工的高纤维碳水化合物(如玉米和坚果),并有15%的摄入来自低脂的肉类。另外,他们极少吸烟。

与之相比,美国人的生活方式简直是反面教材的典型。大部分美国人在一天的时间里久坐不动。他们的饮食都经过了繁琐的加工,吸烟率也达到了15%。这样一来,心脏病高发也就不是什么奇怪的事了。

当然,这项研究并不是让都市人回归茹毛饮血的生活。“我们并不是说Tsimane族人的生活是我们应当模仿的。事实上,他们从现代生活中也受益匪浅,”一名主要研究者说:“但我们应从他们的生活方式中学到些什么。”

研究人员指的是:多运动,少抽烟,关注饮食健康。

“Tsimane族人的生活方式更像我们的祖先。”研究人员补充道。或许,我们的身体进化还没跟上文明发展的步伐。采用健康的生活方式,才能让我们在这个现代社会更好地生活。

参考资料:

[1] Coronary atherosclerosis in indigenous South American Tsimane: a cross-sectional cohort study

[2] This Is the Secret to Not Getting Heart Disease

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