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新证据:读书可以延长寿命

2016/08/14 来源:生物探索
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导读
又多了一个读书的理由!新研究表明,读书可以延长2年的寿命,读书的频率越多,效果越好。研究人员推测,这可能与阅读带来的认知益处有关。


根据一项新研究,读书可以延长2年的寿命,读书的频率越多,效果越好。相关结果于近日发表在《Social Science & Medicine》杂志上。

尽管Kindle及其他电子阅读器越来越普及,但印刷书籍的销售量也在不断上升。读书不仅是一种流行的消遣,许多研究还表示它对健康有好处。例如,近期有研究发现阅读小说可以鼓励人们换位思考,如今耶鲁大学公共卫生学院流行病学教授 Becca R. Levy及其同事表示,读书可能会带来更大的健康益处,他们发现读书可以帮助人们延长寿命。

在该研究中,研究小组分析了《Health and Retirement Study》项目中的3625名志愿者的数据,这些志愿者均为美国50岁及以上代表性样本,研究基线为所有的参与者均有阅读习惯。

研究人员对受试者进行了12年的随访,监测其生存情况。结果发现,与不阅读的人相比,每周阅读3.5小时的人在随访期间的死亡率低17%,每周阅读超过3.5小时的人死亡率低23%。

总体而言,在随访期间,与不阅读的人相比,经常阅读的人寿命要长2年。

作者指出,受过高等教育以及收入较高的女性阅读量最高。与不阅读相比,阅读杂志和报纸也可延长寿命,虽然这种效应远小于阅读书籍。

在考虑受试者的性别、年龄、财富、教育、自我健康报告、并存病及婚姻状况等因素之后,该研究结果仍适用。然而,该研究并未明确读书增加生存率的机制,但他们推测这可能与阅读带来的认知益处有关。2013年发表的一项研究发现,阅读可促进脑细胞的连接。虽然该研究仍需进一步探究,但目前很受阅读爱好者欢迎。

备注:本文根据MNT网站编译

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Reading books could increase lifespan

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