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【全国肿瘤防治宣传周】肿瘤君的自白:聊聊关于我的几个真相

2016/04/20 来源:中国疾控动态
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导读
大家好,我是肿瘤君,我还有一个更可怕的名字——癌症!人们将我列入人类疾病死亡原因之首,是当今世界上名副其实的死神大哥大。听说这周是人类给我们做宣传的一周?我们也不能落后,来自我介绍下。


癌症究竟离我们每个人有多远?

据调查表明,目前我国每年新发癌症病例约为312万例,平均每天确诊8550人,每分钟就有6人被诊断为癌症,平均10秒钟就有一人确诊。每年因癌症死亡病例达270万例。是不是觉得很担心呢?

我们肿瘤号称是人类的头号杀手,到底我们有什么本领,让人类如此害怕?


细胞在繁殖时受到某种干扰,就可能会出现问题,生成少量发生变异的细胞——肿瘤细胞。

早期是很难识别的。

我们与其他正常细胞不同,所以人体免疫系统很快就会发现我们,派出免疫杀伤细胞来剿灭我们这些肿瘤细胞。

因此,只要人体的免疫系统正常,我们肿瘤细胞出现后,很快就会被人体免疫系统消灭。


比如一些生活不规律、抽烟、嗜酒的人群,总是让我们有机可乘。你是这些人群之中的吗?

所以.....20岁到60岁怎样才能健康一生?这些检查不可少

20岁

①20岁开始每年体检一次,以指导自己采取更健康的生活方式。②养成健康好习惯,保持合理体重,不吸烟、酗酒、熬夜、迷恋垃圾食品。③开始补钙。专家表示,人体90%的骨质都是在20多岁时获得的。④充分了解生理健康知识,重视自己的私生活健康,定期检查私处的健康状况。

30岁

①为防止发胖,每天坚持运动20—30分钟。②注意监测血压,调整饮食和不良生活习惯。③注意睡眠,只有顺应自己的生物钟和生理变化,青春才会延长。④女性要关注经期状态,一旦出现月经异常、严重痛经等问题,应及早就医,这可能与多囊卵巢综合征、甲状腺问题或子宫肌瘤有关。

40岁

①筛查糖尿病。②女性做乳房X光检查。③严格控制体重,少食多餐,饮食多样化,将运动时间延长至1小时,增加负重锻炼和力量训练。

50岁

①注意呵护心脏健康。②定期筛查结肠癌。③女性要留意更年期症状。④注射流感疫苗,防止流感并发症引起的风险。

60岁

①日常补钙依然不能忽视,最晚65岁时要开始检查骨密度,尤其是女性。②补充维生素B12,防止记忆减退。③注射预防肺炎和带状疱疹的疫苗。

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