贝康招聘
威斯腾促销
伯豪生物转化医学服务平台

Cell子刊惊人发现:光靠运动减不了肥?

2016/02/12 来源:生物通/叶予
分享: 
导读
我们都知道运动是最健康的减肥途径,运动得越多燃烧的热量也就越多。然而Current Biology杂志发表的一项最新研究对此提出了挑战。研究人员发现,人体会对高水平运动做出适应,加大运动量未必能烧掉更多的卡路里。


我们都知道运动是最健康的减肥途径,运动得越多燃烧的热量也就越多。然而Current Biology杂志发表的一项最新研究对此提出了挑战。研究人员发现,人体会对高水平运动做出适应,加大运动量未必能烧掉更多的卡路里。

“运动对我们的健康非常重要,”纽约城市大学的Herman Pontzer说。“大量证据表明运动的确有助于保持身心健康,这项研究并没有改变这一点。但我们不能光靠运动来控制体重,还要注重饮食调节。”

事实上,运动减肥的效果往往在几个月之后减弱,体重甚至会出现反弹。“坦桑尼亚北部的Hadza人每天都要长途行走,还做着繁重的体力活,”Pontzer说。“但他们的日常能量消耗与没那么多运动的欧美人差不多。这样的发现令我们感到惊讶,促使我们反思体力活动与能量消耗之间的关系。”

为了进一步探索这个问题,Pontzer及其同事募集了三百多名志愿者,在为期一周的时间里测定其日常能量消耗和体力活动水平。研究显示,中等活动水平的人日常能量消耗比不怎么活动的人高200卡路里。但从中等以上活动水平的人来看,他们的额外活动对能量消耗并没有什么影响。研究人员指出,运动到了一定程度并不能燃烧更多的卡路里,因为机体对这种运动量做出了适应。

众所周知,运动能够改善包括代谢、肺活量在内的多项身体机能。Karolinska大学医院的研究人员在分子水平上解析了运动施加上述影响的机制。研究指出,体育锻炼能促进肌肉重塑,改变肌肉的纤维结构和蛋白组成。而这种肌肉重塑效果是通过表观遗传学机制实现的。

运动还可以起到抗抑郁的作用。2014年10月香港大学的研究团队在美国国家科学院院刊PNAS杂志上发表文章,阐明了这种效果背后的潜在机制。研究显示,脂联素在这一过程中起到了关键作用,能调节海马神经发生和缓解抑郁行为。由此可见,脂联素及其激动剂有望对抑郁症进行治疗。

2016年1月Scientific Reports杂志发表的一项研究显示,积极运动的生活方式能显著减少FTO对体重的遗传学影响。FTO被普遍认为是最强的肥胖风险因子,在一般性肥胖中做出了高达75%的贡献,这个区域一直是科学家们研究的重点。研究人员指出,运动可以帮助人们对抗自己的肥胖基因。

本网站所有注明“来源:生物探索”的文字、图片和音视频资料,版权均属于生物探索所有,其他平台转载需得到授权。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,且明确注明来源和作者,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系(editor@biodiscover.com),我们将立即进行删除处理。所有文章仅代表作者观点,不代表本站立场。