Biol Reprod:万万没想到,吃核桃还可以改善精子质量!
MedSci · 2015/11/17
先前有研究表明,长期规律的吃核桃可降低前列腺癌风险。一项对117名西式饮食的年轻男性的研究(UCLA)表明,每天吃一把核桃还可以提高男性生育能力!


先前有研究表明,长期规律的吃核桃可降低前列腺癌风险。一项对117名西式饮食的年轻男性的研究(UCLA)表明,每天吃一把核桃还可以提高男性生育能力!

约一半的研究对象平均每天吃75g核桃,连续12周,余下参与者作为对照组。研究者发现12周后,与对照组相比,每天吃核桃的参与者生育能力得到明显改善——尤其是精子的形态、运动性和活力!

医学专家称,不孕是指不采取避孕措施。频繁从事性交至少1年,但仍不能怀孕的状况。而不孕的病因可以是单一的也可以是综合的。尽管当前社会越来越多的人受到不孕不育和生育力低下的困扰,但是它们对男性的影响知道的很少。

UCLA研究的发现可能会让世界上超过7000万饱受不孕或生育力低下的夫妇受益。研究同时显示了数据,30%-50%的不孕或生育力低下是男性造成的。在美国就有330万-470万的男性因为不孕症就诊。

该研究中Robbins和同事发现核桃包含维持生命必备的营养,如植物性ω- 3脂肪酸,也叫做α-亚麻酸(ALA),该物质对改善男性生殖健康至关重要。

同时Robbins指出,核桃中高含量的ALA还可以减少生育过程中,非整倍体染色体畸形的风险,或精子染色体异常导致唐氏综合症,或其他基因异常的风险。

不仅如此,核桃还包含大量抗氧化剂,联合微量元素后可以减少体内自由基水平,减少心脏退化风险。

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