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降低心血管疾病 你做到了几点?

2015/01/05 来源:千人智库
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导读
心血管疾病是全球死亡的首要原因,其风险因素众多,这些因素会怎样影响其患病率?

心血管疾病(CVD)是全球死亡的首要原因。2008年有1730万人死于心血管疾病,占全球死亡总数的30%。这些死亡人数中有730万是由于冠状动脉心脏病而死。冠心病(CHD)是由冠状动脉的动脉粥样硬化(ATS)引起的,ATS是冠状动脉的慢性炎症,由风险因素的生物作用引起。CHD传统的风险因素包括年龄、家庭心脏病史和种族,修改后的风险因素还包括:高血胆固醇(具体为低密度脂蛋白胆固醇,LDL-C)、高血压、吸烟、糖尿病、肥胖、缺乏身体运动、代谢综合征、心理压力和抑郁。

巴勒斯坦卫生部Danuta N. Sukkar等学者的这项研究目的是揭示饮食习惯、维生素D、血脂和人体测量患了CHD的结果之间的关系。试验样本为50位CHD患者和50位对照组的健康人。2014年12月科研出版社英文期刊《Pharmacology & Pharmacy》(药理与制药)上发表了这篇文章。(查看原文)

社会经济因素

CHD病例的平均年龄为58.66 ± 7.20岁,对照组为57.68 ± 7.20岁。CHD组里社会经济地位(教育、工作状态和收入)较低的人更多,许多CHD患者都是烟民(46.4%),是性别为男性、血脂异常后的第三大因素。之前的研究比较了一组高级政府官员和办公室白领,认为官员抽烟的较少,一些心血管(CV)危险指标如腰围(WC)和甘油三酯(TG)含量较高。为了减少CHD患病率,应努力提高社会经济地位,但过于追求反而会增加患病风险。

压力

暴露在紧张生活中的人,患上CHD的比例比健康人多。研究者将亲近的家人死亡、家里有患慢性疾病的亲人需要特别照顾、房子被拆毁都视为有压力的生活事件。压力被公认为CHD的危险因素,但目前的研究中,大部分CHD患者都是社会经济地位较低,压力较小的人,与之前研究中“社会阶层高的人士压力更多、心血管风险较大”的结论不一致。社会经济地位高或低,与CHD患病率无绝对关系,重要的是对待生活的态度,要善于化解压力,不给自己添堵,才可能减少患病风险。

血脂和维生素D水平

CHD患者的维生素D缺乏更严重,原因可能是晒太阳晒得不够,从食物中摄入的维生素D不足。此外,维生素D合成还与皮肤色素、年龄增长、时间和季节有关。总胆固醇(TC)、LDL-C和TG水平的均值较高,而高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)的值比对照组低得多。CHD病人TG过高、HDL-C过低可能与饮食习惯有关。补充维生素D要“内外兼修”,晒太阳和食物摄入都很重要。

身体质量指数(BMI)和腰围(WC)

CHD患者的BMI和WC值较高。CHD病人的肥胖可以解释为是静止不动的生活方式造成的,大多数CHD病人都没有工作。工作不只是让生活变得有意义,也是为健康着想。

饮食习惯

摄入的糖分增加,对健康油脂的摄入少,还有碳水化合物高的饮食都是影响因素。CHD病人乳制品、蔬菜、水果的消费量明显较少,甜食的摄入量高于对照组的均值。然而,以前的研究显示了不一致的结果,发现大量摄入低脂奶酪和脱脂牛奶也会增加CHD风险,减少CHD风险的是蔬菜和水果的数量,而不是种类。任何营养,只有摄入适当,均衡摄入,才能保证健康。

原文链接http://www.scirp.org/journal/PaperInformation.aspx?PaperID=52704

备注:本文由刘静竹编译,本文版权属于科研出版社,转载请注明出处。

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