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警惕! 屏幕影响青少年大脑

2014/09/14 来源:"新发现"杂志
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导读
近几十年,屏幕逐步侵入我们的日常生活。它们的数量急速增长,扰乱了人们接受信息和与他人互动的方式。多项研究表明,无论对孩子还是成年人,屏幕都会引发各种健康问题:久坐不动引起的肥胖症、糖尿病、心血管疾病、背痛、失眠等。而现在又发现屏幕会影响青少年的大脑。

近几十年,屏幕逐步侵入我们的日常生活。它们的数量急速增长,扰乱了人们接受信息和与他人互动的方式。从某种程度上来说,在屏幕前度过的光阴,成了发达国家青少年日常生活中不可或缺的重要组成部分。青少年每天要在各种屏幕前花费多少时间?美国是目前唯一进行过这一时长估测的国家,其研究表明,在8~18岁的青少年,每天面对各类屏幕(电视、电脑、平板电脑、智能手机)共达7.5小时,主要目的是娱乐休闲。其中,4.5小时看电视,1.5小时使用电脑,还有一个多小时用于电子游戏(Henry Kaiser Foundation, 2010)。在欧洲,鉴于9~16岁人群的日均上网时间为1.5小时(EU Kids Online,2011),情况应该基本差不多。

屏幕的诱惑力很早以前就已显现。2012年,法国女性杂志Terrafemina与法国电信Orange合作进行的民调显示,12岁以下的法国儿童,有71%“经常或偶尔使用”平板电脑,67%使用电子阅读器,55%使用电脑,51%看电视,43%使用智能电话。沉迷于屏幕的孩子令家长们忧心忡忡。而这种担忧并非多余..

罗朗多项研究表明,无论对孩子还是成年人,屏幕都会引发各种健康问题:久坐不动引起的肥胖症、糖尿病、心血管疾病、背痛、失眠等。

家长们之所以忧心忡忡,主要是担心孩子的智力会因此受到不利影响。因为大脑功能的发展取决于外界感觉、情感和文化等多方面刺激..

面对人们的疑虑,法国科学院在2013年1月发表了一份题为《儿童与屏幕》的报告,揭示了屏幕的种种弊端,然而同时也指出其潜在的益处。这份报告引发了该领域某些专家的批评。法国格勒诺布尔第二大学心理学教授、《善恶心理学》(Psychologie du bien et du mal)一书的作者罗朗·贝格(Laurent Bègue)遗憾地表示:“这份报告有意淡化了使用屏幕对基础学习的负面影响。”

通常对身心有害

为了避免以偏概全,我们查阅了近几年世界上众多大学和研究中心发表的大量科学文献,从而得出这样的调查结果:确实,屏幕有时或可产生有利影响,但在大部分情况下,它们对儿童智力,尤其对学习能力、理解力、视力、注意力和想象力,都产生了负面的影响。请听我们细细道来。 

对基础学习的影响

1. 阅读能力

根据一项针对756名0~6岁儿童的调查,如果被调查儿童家中的电视机“总是”或“基本总是”处于打开的状态,无论其家长的学历水平如何,他们在上完大班后还不会阅读的可能性是其他儿童的3倍(Vandewater Elizabeth et Co.,2005)。这是因为,当电视机总是(或经常)作为背景音开启的时候,不但孩子阅读的时间会减少,而且他们更难以集中注意力,而注意力在阅读能力的培养中是至关重要的。

2. 语言能力

一项针对72名12~18个月龄婴儿的研究(Judy Loache et Co.,2010)表明,连续四周以强化训练方式(每周放映5次)向婴儿放映与房屋和庭院有关的词汇的教学录像,但不与他们互动,他们学到的新词并不比那些没有看过录像的孩子们更多。事实上,婴儿从父母那里学到的词语更多(53%来自父母,35%来自视频)。电视对语言发育最负面的影响似乎集中在一岁半以前。据一项基于1008名儿童的研究(F.Zimmerman et Co.,2007),对于非常年幼的儿童(8~16个月),语言发育迟缓与观看电视及视频的时间之间存在一定关联,但对于17~24个月的儿童,两者间却没有“显著关联”。

视频内容也很关键。某些研究表明,让30月龄的儿童观看互动动画片《爱探险的朵拉》(Dora the Explorer,一部教育动画片,片中朵拉会向孩子们提问,鼓励他们回答、复述),他们的语言发育状况要比那些没有看过的孩子更好。而其他研究则表明,《天线宝宝》等面向低幼儿童的娱乐节目对语言发育不利(Deborah Linebarger et Co.,2005)。美国儿科学会(APP)确认:“研究表明,某些高质量教育节目对2岁以上儿童有利,但是对于2岁以下的儿童,效果仍待证实。”神经生物学家米歇尔·戴斯玛杰(Michel Desmurget)也在其著作《电视制造脑残》(TV Lobotomie)中提出了相似观点:“对于技能传授而言,屏幕总是缺少一个基本要素——互动性。面对儿童表现出的不解,电视节目无法即时适应,采取能使儿童明白的表述形式,也无法矫正孩子们的表达,对孩子们练习时发出的声音不能做出任何回应。这些缺陷使得电视教学不仅徒有其表,而且更广义地说,还把它变成了语言学习的有力摧毁者。”

3. 算术能力

法国原子能与可替代能源委员会(CEA)、法国国家医学与健康研究院(INSERM)“认知神经成像”联合课题组负责人,神经生物学家,同时也是字母与算术学习专家斯坦尼斯拉斯·德阿纳(Stanislas Dehaene)表示,“某些为了促进学习而精心设计的软件”可以加强与数字有关的心理意象,从而帮助孩子们更好地学习算术。他的团队开发出两款这样的软件,但软件的有效性还有待进一步检验。

建议:对于2岁以下的儿童,杜绝其接触屏幕的一切机会;而对于2岁以上的儿童,每天看电视的时间要控制在2小时之内。同时,鼓励孩子尽可能进行如游戏、阅读之类,可与周围环境实时互动的传统活动。

对注意力的影响

美国的一项研究表明,儿童在3岁前观看非暴力电视节目的时间每增加1小时,就会使其在8岁时无法集中注意力的可能性增加75%(Zimmerna F. et al,2007);若涉及暴力节目,这一风险将增加1.2倍!但在习惯观看“益智类”节目的同年龄段儿童子中,研究者却没有找到任何关联性。另有研究显示,14岁时每多看1小时电视,16岁时注意力难以集中的风险就会增加44%(Johnson J et Co.,2007)。该研究还表明,此类问题的出现会使16岁少年学业失败的危险增加3倍,因为长期受到电视片段疯狂轰击的大脑会逐渐转移其认知焦点。

建议:尽可能回避动作片和动作类游戏。

对想象力的影响

加拿大一项研究显示,生活中不接触电视的9~12岁儿童,面对一件物品所能想象出的使用方法,要比看电视的同年龄段儿童多40%(Harrison L. F. et Co.,1986)。研究人员的解释是,看电视会减少花在游戏上的时间,而美国儿科学会强调,“花在游戏上的时间对促进创造力至关重要”。不仅如此,电视机为儿童奉上本待他们自己想象的故事,阻碍了孩子们对其他事物展开想象的可能性。

相对新近的另一项研究证实,当要求儿童描述一个人物形象时,花费更多时间看电视的儿童的想象力更糟糕:那些每天看电视时间不超过30分钟的孩子在13分的测试中可以得到10分,而那些每天看电视不少于3小时的孩子只能得到6分(Winterstein P. et Co.,2006)。阿姆斯特丹儿童、青少年及媒体研究中心创始人兼研究员帕蒂·瓦尔肯伯格(Patti Valkenburg)指出:“应当对不同种类电视节目内容对想象力的不同影响作进一步分析、区分。专门的教育类节目理应是为激发、加强想象力而设计的……”这类为孩子们提供不同画面和新想法的节目对他们的想象力发展还是颇为有利的。事实上,1976年的一项研究(Jerome L. Singer et Co.) 就曾提出,富含想象内容、专门为开发想象力制作的电视节目的确能够激励想象力不足的孩子。

对视力的影响

2013年3月发表的一份对75名平均年龄20出头的年轻人的研究(A. Oei et Co.)表明,若一周5天每天玩3D动作类、空间记忆类、寻宝类或模拟类电子游戏1小时,坚持1个月,根据参与游戏的内容,视线追踪的敏锐度、空间记忆能力,甚至是追踪多项物品的能力都会得到不同程度的提高。 研究人员表示,这些改善“也许要归功于游戏过程中对大脑特定区域的反复激活”。另一项2009年3月面向22名学生进行的调查表明(Daphne Bavelier et Co.),动作类电子游戏能改善反差视力——反差视力在夜间驾驶和阅读时都会被用到。连续9个星期累计玩动作类游戏50小时的玩家,分辨相近灰色之间细微差别的能力平均提升43%,而这一优势将会保持数月甚至数年。不过另一些学者则指出动作类游戏,尤其是暴力类游戏,也会对其他认知能力产生负面作用,如注意力不集中或是出现攻击性。屏幕对视觉的影响究竟是利大于弊还是弊大于利,迄今仍未有定论。

建议:尽量选择非暴力性动作游戏,16周岁以下(甚至可延至18周岁)青少年不建议玩暴力性游戏。

对理解力的影响

2004年一项针对122名3~5岁儿童的研究(Xiaoming Li et Co.)显示,用过电脑的儿童,其智商要优于其他儿童(前者平均为92,后者为85)。但同时有其他研究表明,随着智力发展,注意力困难的问题会日益显现(K. Lawson et co.,2004)。屏幕不仅会导致注意力难以集中,还会干扰传统的游戏模式从而对理解力造成损害。米歇尔·戴斯玛杰认为:“自发游戏能力的发展程度与语言发育的某些方面之间,以及语言天赋与理解力之间都有着紧密的关联。因此,干扰游戏最终将对理解力造成损害。”

建议:推荐家长与孩子进行互动式游戏,或是富有创造力的游戏(绘图、上色、益智玩具等),关键要发展“高级”认知功能。

有些屏幕危害更大?

事实上,并没有哪种屏幕比其他屏幕危害更大。屏幕对智力的影响与它们的技术指标(尺寸、亮度等)并无关联。屏幕本身并无危害,而是我们使用它的方式给我们带来危害。比如当我们花过多的时间观看娱乐信息而并非用于学习时,就有些得不偿失。因此,美国儿科学会强调 “教导儿童正确使用屏幕可以减轻它们带来的负面影响”。法国科学院也提出了相同的建议:“需要尽早使儿童养成自觉地适度使用屏幕的习惯。”

“使用这些工具,的确在某种程度上能帮助我们训练和发展某些认知能力和实践能力。”罗朗·贝格指出,“但前提是把屏幕用于学习,而且要把时间控制在合理范围内。然而真正能做到以上两点的却很罕见。不能因为使用屏幕而侵占其他活动的时间(如与他人直接互动),这些时间对认知发育来说是必不可少的。”

2岁以前拒绝屏幕?

是的,这是美国儿科学会给出的官方建议……其关键理由在于,人生最初的两年是决定智力的神经网络发展的重要阶段,而生活环境会严重影响神经网络的发展。多项研究表明,屏幕对儿童,尤其是对2岁以下儿童的认知能力有着负面影响(注意力不集中、阅读障碍……)。2岁前,游戏和与父母或周边环境中其他人的直接互动,“与暴露在电子媒体设备下相比,对大脑发展更有利”。

法国科学院在2013年1月发表的报告中对非互动式屏幕和互动式屏幕的差别做了比较。专家们对2岁以下儿童接触非互动式屏幕持完全反对意见,但没有对触摸平板(互动式) 表示完全禁止。他们认为,在家长的指导下,触摸平板有利于提前开启年幼孩童对屏幕世界的初步认知。但是,众多其他专家认为“过早接触屏幕有利”这一说法缺乏任何科学数据支持。对于2岁以上的儿童,美国儿科学会建议把每天看电视的时间控制在1~2小时之内。

屏幕会导致不合群?

答案是肯定的。多项研究表明沉迷于屏幕会对社交能力产生影响(出现挑衅行为、丧失情感敏感度 等)。2012年,心理学家罗朗·贝格和他的同事们要求70名大学生(平均年龄24.5岁)在3天内,每天花20分钟玩暴力或非暴力电子游戏。接着,研究人员让这些学生阅读一篇描述潜在冲突矛盾场景的故事,然后让他们想象主角的反应,以便测试他们的敌意水平。结果表明,与玩非暴力动作游戏的学生相比,那些玩暴力游戏的学生设计出的剧情更暴力,行为更具攻击性。更糟糕的是,他们的表现呈现出“积累渐增性 ”和“相对持久性”。另一项发表于2013年3月的研究显示,5~15岁时经常看电视的少年一旦成年,产生攻击性或反社会行为的可能性“显著增强”(Robert J. Hancox et Co.):每天在电视机前多花1小时,将来受到法律制裁的风险就会增加30%(且与当事人智商、家庭社会经济水平或是其可预见的反社会行为无关联)。以上数据在美国出版的涉及13万人的汇总研究中得到了证实。

3D屏幕危害更大?

澳大利亚的一项研究(Barrett J.,2004~2005)显示,3D 屏幕会导致恶心、头疼和头晕。因为我们的目光会同时聚焦在远处的屏幕和近处的虚拟物体上,从而造成视觉冲突。由于“长时间观看3D影像会妨碍眼睛的正常发育”,因此任天堂公司不建议6岁以下儿童观看3D屏幕。不过法国国家食品、环境及劳动卫生署(ANSES)则认为,由于“缺乏足够数据”,谈3D屏幕对视力的伤害还“言之过早”。
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